米博体育官网健身环大冒险有哪些动作哈喽，大家好，欢迎你回到王王的频道，据说此位置呢，即将要发射星级了。其实除了那些玩起来很爽的神作之外， 位置上也有很多玩起来很累的游戏，非常值得聊一聊。所以今天呢，就想来给大家分享我买过的那些运动游戏，到底值不值得为了运动入坑。所以呢，在视频的最后呢，会有一个简单的总结，大家不要错过哦。 参赛选手一号当然就是专门为了运动而生的健身环大冒险。游戏模式大家都很熟悉了，我就不赘述了。主线剧情就是带着一个爱撒娇的魔幻，一路追逐一个穿着连体健的大魔王。 说实话，我觉得这个大魔王好像也没有什么坏心思，他只不过想别人疯狂爱上运动而已。嗯，有点健身教练的意思。冒险路上不仅地形复杂，而且常常 常要打败各种趾高气昂的小怪兽。主线剧情是有氧加力量的运动模式，类似于现在很受欢迎的肢体运动。除了主线之外，还有一些其他的补充模式，像是可以单独玩的小游戏， 练瑜伽、跑步什么的。健身环的设计是今天分享的三个游戏中专业性最高的，对动作的检测也最为精准，所以基本没有什么瞎糊弄的空间。很多专业的健身博主也很认可他的效果。虽然运动强度是可以自己调整的，但是整体上来说并不是轻松的游戏， 尤其是后期一言不合就让你疯狂深蹲。虽然健身环为我精心设计了一个有趣的游戏世界，但是我玩的时候常常觉得这就是哄骗小朋友吃蔬菜的套路，动用了各种花言巧语和精心伪装的小花招，但其实这一切都是为了让你上 上钩。玩起来依旧是结结实实的。的感觉，根本不是懒人幻想的那种无痛的运动游戏。哼，都是骗子想骗我运动作为一个被受欢迎的运动游戏，健身环的仪式感还是做的很可爱的。 npc 都是捧场王，整天追着你吹彩虹屁。另外每过一关呢，都可以测试心率。不过这也是在暗示你，说来吧，更虐一点。 运动前后都有很简单的基础拉伸动作，没有脸的米普利老师总是要给你科普小知识。因为有挺多需要坐在地上甚至是躺在地上完成的动作，所以还是需要比较开阔的空间，而且最好搭配瑜伽垫。第二位选手是搞笑担当扎丝弹，五力全开。 这个游戏的模式呢，就更简单了，就是跟着界面上的小人跳舞就完事了。我买的是二零二一海外版，默认带有四十首歌，还可以开通一个月 免费的昂类美体的曲库，会一下子暴增五百多首。里面有很多啊，都是比较熟悉的歌，舞种还挺丰富多彩的，爵士啊，街舞啊，还有那种比较男团女团风格的舞都有。 最多呢。可以支持六个人同时一起玩，但是不推荐。房间不够大，真的可能变成大型货物。现场。跟健身房不一样，加特蛋更适合归类为聚会游戏。虽然跳个三四手也会暴汗，但都是有氧运动，基本上不会有某个部位特别用力的感觉。 他的累主要是因为要一边特别专注的看动作，一边还要调动拒不配合的四肢，手忙脚乱的那种，累不过莫名啊，还挺有趣的。很像小时候去玩那种跳舞机，眼睁睁的看着屏幕上箭头来来回回的跑，那就是一个都追不上。白天忙了一天，回到家 群魔乱舞，那么一下子从规规矩矩的世界里偷跑一会。跳跳沙雕，奇怪舞蹈，互相嘲笑一番，也是一种解压的方式。 部分歌曲里虽然也有蹦蹦跳跳的动作，但是强度不会那么大，也不会特别密集。我体验下来，动作检测和评分主要是根据手柄的重力加速度，所以就算是坐在沙发上，踩着点拼命甩手也可以。 有些歌曲呢，会有花式走位，所以腾出一块比较大的空间，会玩的比较尽兴。最后一个是我个人最最喜欢的 fans box， 也就是拳击游戏。我买的是一代的，平时玩的时候都是日语引导加中文字幕。这个游戏的主要模式就是模拟打拳击， 除了单人模式的每日练习之外，还可以两个人一起打，或者两个人互殴。拳击真的非常好入手。动作基本没什么难度，而且还帅，我每次玩的时候 都喜欢脑补自己是很酷的拳击手。现在在打黑拳赚钱养家。呵呵。开始玩的前几次招式还很少，基本上都类似一个踩点游戏，感觉强度不高，等到解锁了各种下蹲躲避、踏步之后，就能更好的活动全身了。 如果能把动作做的比较标准，玩起来还是挺累人的。而且拳击动作开阔肩颈，适合整天埋头看电脑的我。不过 npc 老师真的非常啰嗦，每 每次都要讲一样的重复的话，而且拉伸的时候真的很敷衍，就像马上就要到点下弯一样。虽然这个游戏的模式听起来最简单，但却是我坚持玩最久的。 我这种运动废柴来说，简单好上手真的太太太重要了。他节奏轻快，也没有什么蹦蹦跳跳的动作，所以玩的时候不会总是在心里想好了没行了吧，怎么还 还没玩。我真的不行了，我马上就要原地去世。对比其他两款游戏，他需要的空间也相对是最小的，不需要搭配瑜伽垫，拿起来就可以玩。最后，我们来给今天的参赛选手一起排个名吧。这个排名呢，主要依据我的主观感受，很随意，不严谨。 从运动强度上来说，我心里的排序是健身环大于跳舞，约等于拳击。这项健身环绝对一技绝成。我最近为了这个视频连续玩了好几天健身环。怎么说呢，每天醒来都感觉自己昨天被爆锤了一顿。 从入门难度上来说，拳击最简单，然后是健身环，最后是跳舞。跳舞真的很难，让我一边耻笑自己，一边怀疑手脚是不是原装的，不像拳击米博8383，就算是第一次玩，也会幻觉自己已经很擅长了。从游戏本身的耐玩性上来说，健身环是最耐玩的。然后是跳舞，最后 是拳击。这里的耐玩度主要指的是游戏本身的设计。健身环模式最多，小游戏丰富，既有主线又有支线，跳舞的话，开通会员大概也能跳到你天荒地老。拳击呢，就朴素了，很多动作一共就那么多，也没有什么支线， 都只能给教练们换换衣服，染染头发。对于零基础的运动废柴来说，犬鸡是最好坚持的搭配。脑内小剧场真的很暗爽。 跳舞和健身环差不多，看个人喜好。我个人呢，会更喜欢跳舞一点。健身环到后期有挺多高难度的动作，如果不注意的话，很容易姿势不标准，发力不正确。像我就基本全靠蛮力输出。明明做的都是练腹部的动作，第二天却脖子疼。 其实你的喜好跟我不相同，但这三个都是非常棒的游戏，不管玩哪个，都比出门运动要简单和方便很多。对我来说，运动一直 是也将永远是一件令人闻风丧胆的事情。但是感谢游戏为我提供了那么多的可能性，努力让现实中艰难的事情能够变得快乐起来，哪 怕只是快乐一点点。这大概也是游戏世界的一种温柔吧。如果你喜欢今天这期视频，还请你多多点赞、评论和转发。如果喜欢我，不要忘了订阅我的频道。说完完，我们下期再见。

　　健身环大冒险观察全流程。布瑜伽垫， 举下左侧手柄，拿出绑腿， 把蓝色手柄沿装到绑腿上，绑上 跪好。取下一只手笔， 安装到精神环上。 打开游戏， 再入中，再入，完成 出去状态， 进入冒险模式。其他模式以后拍。选择观察 开始游戏。 由于我家没有别墅，为了避免挨揍，把跑步改成了连续蹲起。 碰到怪了打他。选择技能准备动作， 根据提示完成动作。 神仙顶胸，这个技能可以练到胸大肌， 可以明显看到胸大肌发力。三头也参与发力。 一个技能没有打死，换下一个技能， 颜色和怪相同的技能伤害高。刚才那个技能只是为了看胸肌发力，嘿嘿。这个技能强化腰腹稳定性， 放另一边 许久之后打死了。打一个怪相当于在健身房做四组动作 也会遇到这种。好多怪有全凭技能，但是我没有装。 这个动作是拥有燃脂操全身为参与运动。到终点了。 胜利。这个结尾是其他关卡的嫔妃也是。晚安。

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　　Switch游戏推荐——健身环大冒险 游戏中的健身动作分为增肌系、韵律系、瑜伽系三大类别，共计60种动作，游戏冒险模式包含20个以上的世界，每天玩30分钟的线个月能把游戏打通，健身减肥必备！#减肥 #健身 #switch #任天堂switch #任天堂

　　没有哪款游戏比健身环大冒险还老少皆宜了，一边玩游戏一边健身，这个里面在健身环大冒险上体现的淋漓尽致。这款游戏的影响力已经不仅仅是在游戏业界的半球之内，也改变了无数人对电子游戏的传统认知。这款游戏的玩法我没法介绍他有多好玩， 因为在游玩过程中身体出现的变化和不输的汗水以及燃烧的脂肪只有自己的体质。尤其是和家人一起玩，不仅锻炼了身体，更增进了与家人之间的感情，实在是一体夺得。快来体验吧！

　　健身环练胸发力姿势陈肩大臂夹紧，保持稳定， 看现在胸肌的发力感。如果一开始觉得还重，找不到感觉，先把环放一边，空手试试看。 现在是沉肩大臂夹紧的发力。这是大臂部夹紧的发力，看胸肌的拉丝程度就可以看出来区别。找发力感不能着急，肌肉越多，发力感越明显。 不夹紧发力会让肩部太长。双臂夹紧，感受胸肌发力，而不是小臂。 海草海草回复很好，随时回复就是。

　　健身环除了健身还能编舞！先跟印堂少女学一下分解动作吧！和我一起健身环大冒险吧！快和我一起健身环大冒险吧！ 和我一起健身环大冒险吧！ 完整编舞来喽！快来一起健身摇吧！

　　帮我们换锁头，不许蹲吧。 好嘞好，再一下下。 很好 很好。 不过洗澡会对这个国家的人造成困扰，我宁可不洗澡。 那双手打到小鸡会很痛吧。或许应该先把那个敌人解决。注意敌人的颜色。选择技能吧 高举双臂扭腰也不要大力扭腰吧。 一二一二一二一二一二一二一二一二一二一二一 好好的，持续推压吧。 好哎，太幸运了。 来吧选择技能吧高举双臂深蹲 要开始了。你们只能打到今日的这种意思吗？不错，完美。很好太好了。 还早还早哦。选择技能 男投机 要开始了，好好意识着封闭进行吧。 最后一次很好好，左右换边 好动吧我想要拥有紧实上臂的人。最后一次 做的很好呢，以防御用后部而非手臂之力。 还早， 一斤太少了，小心点。 坚不推压 要开始了。压在上臂二头肌和三角肌之间的话没有效果。很好啊。好，左右换边 好够了。你肩膀垂直并下压就能锻炼到前边哦。哇塞定期防御，推路时退步回关 别太勉强。喝点水吧。 thank you 连续裁判 延续排放 尽量充满活力量的动作吧。 一二一二一一二一好运动搞脂肪吧。二一二一还有一半。二一 一二一二一一二一一还有五次好了 又要来了好哎，太幸运了。好请选择技能 三头鸡 要开始了想想拿起动物的感觉最后一次 好哎好，左右换边 要开始了。江北 放在膝盖上很好不错太好了。 好好标准打车 分手来了。 好啊， 立即稍息。 好啊 好球标准 好啊就来了。 选择技能吧加油！ 捞起双臂扭动 要开始了。幺五幺五，一切为目标吧！很棒哦！动作很棒！最后一次好哎， 好！不用换兵也要记得换脚哦！要开始了， 小心膝盖不要乱动。很棒的，做的好！最后一次很好，真是完美！好好的。持续推压吧， 还是挺厉害的，加油！ 连续裁判， 尽量抵挡活力的动作吧！ 一二一二一一二一旋律打出动作吧！二一二一还有一半 二一二一二一一二一采用勇士一一二一二一二一一二完美 选择技能吧，加油！扭转特角姿势， 慢慢扭向左边，注意下半身的稳定。好！左右换边也要 记得换脚哦！慢慢走向右边，能感觉到目标部位正在走到。锻炼好也松懈了， 归路时会被拐弯。 好！请选择技能高举双臂扭动， 好动吧！抬高左臂，要避免腰部后仰。最后一次 好！左右换边也要记得换脚哦，好动吧！脚尖指着朝向正前方。服装好厉害！最后一次好哎！ 知识完美，不需防御，用不辱而非手臂之力。 机芯太少了，小心点！三头击 好动漫可能的。用力握住握笔， 热血的战斗，辛苦了！ 来吧！用胜利姿势将做完的运动转变为经验值吧！ 缓缓蹲下，累积深蹲之力。深造力。 将右手的拇指指腹中部对准图片位置，轻轻按压吧！ 正在测量，请保持直动。

　　健身环啊健身环啊！哈喽，小伙伴们好久不见，我沈阳了，期待了好久的健身环大冒险终于可以开始搞一把。既然作为最专业的健身博主，就要给出最专业的健身方面的评测好，那么我们今天就开始健身环大冒险。 新生活大冒险作为首个健身类游戏，发售至今已经十多天了，无数大部署上传的评测视频，从游戏功能到游戏体验基本都说了个遍。那么我就从专业健身的角度看看游戏中的动作是否真的合理，完成动作时需要注意的事项，游戏亮点以及没人涉及的速通技巧来评测啊。那么现在开始喽。 那么第一个问题，健身环大冒险真的可以锻炼到你的身体吗？那么废话当然可以，这么多汗，我才玩了一两关而已。粗略估算一下，如果你不标准的进行你们所有的动作，打两次大 boss 的话，一天消耗两三百大卡是可以轻轻松松做到的。那么第二个问题就来了，就是你们所有的动作他真的标准吗？如果根据他的要求来，真的可以锻炼到 相应的肌肉吗？我们选几个有代表性的动作来说一下。里面最有代表性的动作就是挤压健身环了，他的目标肌群就是胸肌。其实在我之前的视频里面说过，这个动作是可以非常有效的锻炼到你的胸肌的啊。这个挤压动作。但我相信很多小伙伴在做这个动作的时候是没有感觉，而是肩部线索问题，其实不出在这个动作，而出在于你的 发力姿势。如果你一直是圆肩驼背含胸，这么去挤压的话，那肯定是你肩部心酸。大家可以看到，当我含胸的时候，明显也感觉我的三角肌前束在发力。但是如果我抬头挺胸沉肩的话， 明显可以感觉到是我的胸肌在发力。不过这个时候三角肌肯定也会有一点点酸，但是可以最大程度的保护你的三角肌不会过度发力。其实第二点我个人感受也很深，就是当他第一关还是第二关的时候，不是有做二十五个深蹲来打小怪，大多数人如果没有这个意识哈，做完第二天膝盖必酸无敌。所以各位小伙伴一定要用 正确的姿势做这个深蹲。蹲。我该怎么做呢？很简单，初学小伙伴在后面放一个椅子，和视频中一样找一个坐椅子的感觉，可以最大程度的用臀部发力，减少膝盖压力。之前我看有的评测啊，不准说腰间盘都要突出了啊，这个时候就得注意腰背要挺直，抬头挺胸。 其次，这个练腹动作，由于动作判定来自于大腿上的那个蓝色手柄，所以稍不注意就会做成腿酸腰酸，腹部毫无感觉。解决方法就是抬头挺胸，或者像我这样坐在沙发上略作倚靠，注意力放在腹部，而不是在腿部。 看那么多评测视频呢，大家基本也都知道了，除了冒险模式以外，还有轻松自定义模式，这里我就一笔带过了。轻松模式下可以单纯的锻炼某个肌肉，并且留下记录，小伙伴之间可以攀比起来啊，有点像体能测试的味道啊。不过更考验的是肌肉耐力， 这是我随便测了几次的数据，欢迎来战，嘿嘿嘿。由于冒险模式中需要慢慢闯关才能解锁新动作，所以等不及的小伙伴也可以在自定义模式中尝试更多更全面的训练动作。除此以外，让我觉得非常安心的一点就是 有强度反馈系统和热身拉伸步骤，请大家一定要懂。否则呢？以前说是去健身房受伤的，现在你玩游戏受伤了，说不出口啊。话那么说了这么多，其实我觉得游戏评测傻傻随拉也没有那么有意思，关键是游戏游戏攻略的宗旨是什么？ 快速通关健身环大冒险。如何快速通关呢？就如何偷懒吗？我们以头顶挤压健身环为例，主要锻炼是三角肌前束健身环。举得越高，难度越难，举得越低，难度越简单。套在头上基本上就没有啥难度了。 经过我的一番摸索，发现这样是最省力的臭。其次，类似于这种举起放下健身环的动作模式的判定方法呢，其实就是红手柄转动就可以啊。就像这样。呃呃，我这样会被会被厂家封号拉黑吗？有病吧。以及利用蓝色手柄的水平垂直判定来完成所有需要腿部 参与这动作。跑步啊，深蹲啊，卷腹呢啊。好的，我发现了，我最大的才能其实可能是偷懒。 当然，以上是开玩笑的，大家不要轻易模仿啊，毕竟你花这么多钱把这游戏买回去，你就是为了学个偷懒，没有任何意义啊，对不对？如果要评价一下健身房大冒险这款游戏呢？其实他是改变全世界健身文化潮流的游戏，在这之前的运动结合游戏这个概念已经早就被提出来了，但是他更多的是出现在一些游戏展会上， 我们这老百姓根本就没办法玩的到。而现在我们老百姓可以玩到，这就是制的飞跃，因为只有受众人群广了之后，这个项目才有不断发展的可能性。 甚至我觉得在不久的将来，运动健身类游戏将是除了体育赛事以外，对大众健身影响最大的因素之一。因为健身类游戏，他解决了健身最大的一个痛点就是累啊，你累了半天几个小时，累完了之后，你还根本可能就看不到效果， 谁不想快乐健身呢，对吧？那么显然，健身环大冒险就是第一个吃螃蟹的人，虽然他还有很多可以改进的余地。比如他可以在虚弱一些，运动上的注意力提高一些娱乐性啊，比如对玩家的动作识别度可以再提高一下，防止我们这种喜欢作弊的玩家疯狂通关。但这些绝对不影响他成为一款让人眼前一亮的游戏，而且其中也孕育了五 无穷无尽的可能性。总之，我希望我可以活着看到运动健身类游戏拯救宅男健康状况的那一天。我是旺头，改变中国健身文化潮流男，我们下一次再见喽！

　　那前进吧！ 请选择技能 连环剑要开始了，适合想要拥有解释上臂的人。很好，动作很棒 很好好厉害，不错。还有三次，很好，可以的。最后一次好哎，完美。 好好的。持续推压吧。 选择技能攻击吧，扭动手臂， 尽量好好的扭动双臂吧，一好一二， 打飞他吧。边吐气边以不努力，你听累了吗？加油， 广西市 好动吧。腿部全空进行的话，腰部非常有用，很好呀。 还早还早哦。请选择技能关深蹲， 扭转侧脚姿势， 慢慢扭向左边， 慢慢回来。这个姿势多有挑战性啊，这场战斗太棒了， 来吧。选择技能吧， 扭转侧脚姿势， 慢慢扭向左边。 好，别松懈了。 请选择技能歪深蹲 好动吧。背往前倾的话对腰不好哦。很好很好很好好哎，还有三次，可以的， 很好啊。最后一次不错，做的太好了。用腹部而非手臂实力， 要好好补充水分哦。 尽量好好的扭动双臂吧。一二一二一二一二一二一好，我想要拥有你。哎呀，还真是挺难缠的。 缓缓蹲下，伸直上列， 将右手的拇指指腹中部对准图片位置，轻轻按压吧。 正在测量，请保持不动。

　　所以，提前生还大冒险六十天，能否实现减脂 第二十二天， 今天做了两组有氧和核心。 有氧里面也有轻松的动作，高举双臂、扭腰和踏步 也需要这种轻松点的来调节下。如果一直是登山式， 感觉很难坚持下来， 做多了腿都不受控制。 核心运动里面主要是腰腹部的锻炼， 但是好像也有胸背部的运动。像第一个动作， 核心运动都不像，利用到了自重，不是强调力量， 更多的像是强化肌肉的控制性， 提高稳定性。 向台放入一个这个动作，基本不需要力量 更多，像一种协调性运动， 不知道是不是真的起到了锻炼核心的目的。 很高，可能也是比较容易注意核心的动作。如果不注意核心稳住重心，可能摔倒。 差不多都是单脚着力。重心主要在上半身，不得不注意怎样才能维持上半身的稳定， 已经失去了双脚的固定支撑。 分析并不是为了科普，只是这里面一直在强调一个概念，只有知道自己在锻炼什么肌肉或部位，才能更有效。 有时候带练的讲解动作可能并不是话痨， 只是在帮助更好的完成动作，实现更好的效果。 希望能发现更多 要注意的细节，提高运动效率。 运动应该不仅仅等同于吃苦受累， 而是让身体保持更长的运动水平， 减缓肌肉退化。 科动更重要。光强调受苦受累的运动， 可能反而弄得一身伤痛。

　　少许兄弟有妖， 大河 二还有五个一，我太好了。还早还早。铁锤城 好斗吧， 放敌人的。想把下半身。最后一次好。哎。 高举双臂深蹲，好动吧！抬高是臂，要避点腰。很棒，很厉害。最后一次很好，真是完美。 好好的。持续推压吧。 选择技能吧，加油！三头肌 好动吧！脚上拿起动物的感觉不错，做的好。最后一次 双臂扭腰。尽量大幅度的扭腰吧。 一二一二一跑一二跑运动燃烧脂肪吧，还有一半。一二一二一。好！还有十次二一 一，还有五次二。哇塞，姐失去平衡了，机会来了。疯狂连续高举双臂扭腰。好好做动作，有可能多攻击吧， 太棒了。 好！请选择技能 劈腿 好动吧！一的话也让他送到地面。好，很好。嘞，别太太抢自来水吧。 扭转侧脚姿势， 慢慢扭向左边， 注意下半身的稳定，慢慢回来。 高举双臂深蹲， 好动吧，我想要拥有几十上亿的人不算吗？很好好厉害。最后真是完美。 连武器也有出师力， 还挺厉害的。加油！三头肌 好动了。好好控制球手的位置，很好，超棒的。好！左右换边 要开始了。尽可能的用力握住握柄。最后一次 好，别松懈了。用腹部而非手臂视力。选择技能吧，加油！ 高举双臂扭动， 要开始了， 你好好扭转身体。很好，完美。最后一次好哎，好！左右换边也要记得换脚哦。 好动吧，小心膝盖不要乱动。 运动了很多的，很好。

　　哈喽哈喽，今天我们要给大家介绍一下 switch 的健身环大作战。嗯。 呃，大冒险。大冒险。能不能给大家介绍一下吗？嗯，能。就是。这是先把那呃所谓式的两个手影拆下来。然后呢，他不是有一个护腿吗？嗯，先把这个护腿拿那个尼绒扣绑紧到大腿上。然后呢， 注意一定要在这个腿的正中间，要不然在做动作的时候就是嗯，难以抵达。 best 就是什么意思呢？如果要是你是 good 的话，就是你说明动作做的不标准，或者是这个带的是那个歪的。 所以在这个时候你可以摁下。呃，所以吃的另一个手柄，也就是红色的一个手柄，然后摁下加键。嗯，他会给你一些那种 建议。嗯。然后呢，这有一个口袋嘛，你就把这个 switch 的蓝色手柄放到口袋里面，这样一个监视器，就是这个监视器就装好了。然后是这个环。嗯，这个环呢，就是拿下那个 swys 的另一个手柄， 这有一个滑道。然后呢，然后呢，他这也有三个箭头，对准这个滑道的开口往里滑。听到咔哒一声时，准备完毕。 然后就可以准备进入游戏了，对不对？对。好，现在我们开始先把电视打开哈。嗯，这个红色手柄上按三下 a， 然后就进来了。好了，现在点到就是这个轻松，也是一些小游戏。嗯，冒险。冒险。是这个。这，这个是呃我设定的服装。 现在开始他跟我的对话了。就是看集装箱都是看现在。这样就好。就是现在这样就好，不麻烦。因为如果要是说麻烦的话，就是他以后就不会弄。他以后就不会再提醒你了。嗯，这是我们现在已经成了第二十二关了。 这个是一个简介健身技能组合。就是就是这些健身技能，他有不同的攻击力， 然后待机回合。就是说这个你做完一次就不能再做了，你得先做。就是假如说待机回合三，你就要再做三个动作，才能再次重复做这个动作。 然后呢，这个心是什么意思呢？就是说假如你就是有一定的血量。嗯，我先带大家去看一下。我这个血量就在这个右下角，这个部分有一个 血量值。如果要是说血量值快被打没的时候，有两个选择，一是呃喝果汁。第二个选择就是拿这种补血的技能去补你的血。相对来说补血技能是呃补血是更高的，但是同样果汁也要补呃补得更高的果汁。 然后习一德。健身技能呢，就是要费你的钱或者是宝石啊之类的。 就是你要去弄这个的话，你就先去解锁这个加十五，然后再解锁向下推压，然后呢再解这个，最后才能解这个呢。他可以提高你的攻击力，防御力，以及获得一些新的动作。对， 现在你看这些这个不是那种晃晃着的。哎。我好像发现啊，好像这个图比咱们原来大了是吗？对，他每次都会扩充一些。 你给我看一眼现在这个是多少，我看一下。我去，太多了吧。现在我的血层就这么多吧好像。那这个回血更狠了。嗯。哎。啊。他会不会在这拍摄？你看你看。摁摁这个 r 的时候他就可以拍摄。 好，这就是新的健身技能。还有一个引火之前素材就是你的素材，就是在关卡中收获的素材 是什么？然后你也可以榨一定的果汁，或者是获得的果汁。你看这种待机回合重置的，就是说你刚刚使用完一个技能，但是你喝完这个以后，你这个待机回合可以重置，就是你可以 全立刻使用，就是立刻使用全部的健身技能。就是如果要是这个说红的话，就是说你还得去再去关卡里面再收集素材。所以这个果汁是榨不了的啊。我们这个榨一个这个果汁 看一下啊，这个如果要是把这个往上，他就可以两倍，如果要是往下他就可以剪。明白了吧。然后再推压一下，把这个往下移动，制作 一挤。准备好了吗？出现。然后这些就是所需的素材。我不知道，就是挤压这个 v 口，然后他就可以榨好果汁。嗯，榨完喽。就是这种泡沫。你看套装效果，红色的红色技能攻击力加五。 呃，意思就是你把这个全套换上以后，你就可以红色攻击力加五。有的人认为就换上光这个你就能红色攻击力加五。那是不对的，是要把他的全套换上才能。他现在一共就二十三关，现在我玩的是这关， 你看这个就可以选择，不过有的就是关卡都有的没有达成 返回。好了，现在就可以闯关了。我们准备开始了啊。这些是可获得的素材。然后暴汗净土是他的名字， 然后这是他的推荐属性。我们现在可以出发了。呃，不出来就可以调整方向。呃，飞的有点快。我刚才飞的有一点点快。 然后如果要是注意一下旁边的那个边缘，一定要躲过去，然后必将突然退压。躲过去。 刚才那个就是魔兽，那个魔兽就是需要跟他战斗， 然后这个瓶子就代表终点。 他那个上面有一个示范动作， 这个有一个测量心率，我们可以选择不测量，或者是选择测量。 那个应该就是一个最强魔兽，不过应该不是在这里出现。 还遇到逆风的时候，就要快速的服务培养。 这是发现没有逆风的时候，你就可以稍微慢一点推压了。 呃，你在战斗中可以不用，可以不用跑的太快。这个就是魔兽。看一下战斗吧。 这里就是由我解锁的技能。选一个攻击力最高的。哎。对的。 嗯啊， 这个攻击力是五百八十。我觉得应该没有什么大问题。 慢慢回来。好，不用放心。也要记得换脚哦。 慢慢扭向右边也可以。期待解决腰部的效果。 慢慢回来。 如果要是不是获得这种连续行动的话，他会 来一次夫妻防御会，就是耗掉你的一些心心。就是说他这个就是无法稳定姿势就可以用手扶住。 很好 ok 好很好。就这个啊。 ok， 闪耀着很好，就是他。 ok， 就是这样。 我怕把这个给挤。 加油。 ok ok， 很好。好。今天过得很好的。明白了吗？加油。出汗了开始是吗？应该有点出汗。对，先脱一身衣服。 遗传 他可以获得到一定的金钱， 然后这是经验值。

　　随时健身环大冒险，挑战三十天瘦十斤第一天， 请跟着咪普利一起动起来吧！三二一好！将膝盖交互抬高，触碰 recon 吧！ 不是膝盖往前伸直，想象成往上抬高。最后一次好的， ok 了。下一个是抬高脚踝的生产运动。抬高脚踝内侧，触碰微痛吧， 预示着将膝盖往外侧打开吧！最后一次好的， ok 啦！接下来是针对背部的伸展运动。 大步踏出，将身体重心往下移，注意膝盖不要过度往前哦， 这也有助于躯干的训练。 最后各一次 好，继续下去。 最后是打开双脚的侧身伸展运动。拿起监控，将身体往侧面倾倒。 注意身体不要过度后倾， 憋脾气，别倾倒身体吧！ 最后各一次， 辛苦了。 这家伙就能大步成长。在他逃走前他吧！ 请选择技能持续排放紧张，阻挡活力的 一二一二一一二一一二一二一一二一二一二 一我们先找个练习吧 三十岁一 一二一一二一二一还有五四一二一二一一二一我安排 开始来技能攻击吧！高举双臂扭动 好动了还有我弟弟要逼你操作放羊很好太棒了 ok 好哎太棒了 ok 动作很棒很棒很棒啊好好厉害 ok 好过得好 很好很好很好嗯，加快行动吧很好啊 好！还有五次 ok 很好还有三次可以的很棒哦！最后一次 好！左右换边也要记得换脚哦好动吧！脚尖记得朝向正前方 ok！ 闪腰上 很棒哦，很美好 ok 很厉害 哎，好 舒服。 嗯 那好吧 来吧！选择技能吧歪深蹲 要开始了，打造精的运动哦！膝盖不要过度往前，将重心放的更低一点。 把自己整过去看一下家电吧， 感觉很棒。 你好你好 ok， 很好就是这样。很好 很厉害好厉害 很好。动作很棒。 发自己的潜力吧。很好很好。 跑位还有十次 ok！ ok！ 很棒很棒很好！还有五顺很好啊，就是这样。还有三次。加油！很好。最后一次动作很棒。 选择技能 摇起双臂扭腰。 一二一二一二一二一二一二一 一二一二一二一二一二一二一二一二一二一二一二一二一二一。 哦呦， 要好好补充水分哦！ 换算手臂 大幅度的旋转地方吧。转动转动转动转动转动转动转动 转动转动转动转动转动转动转动向往上伸展的感觉转动转动 转动转动转动转动变一个转动 转动转动转动转动 转动转动还有十次辛苦了，喝点水吧！ 来继承攻击吧！ 转一转手臂大幅度的旋转听看吧，转动！