我市开展体育志愿服务百余次

　我市开展体育志愿服务百余次近日，在下陆区团城山街道白马山社区，一级社会体育指导员张建忠带领30余名气排球爱好者开展“体育过大年”2024年黄石市“奋进新征程运动促健康”全民健身志愿服务活动，得到辖区居民的肯定和好评。　...

详情查看<MORE> TIME:2024-01-25

健身基础知识_百度文库

　健身基础知识_百度文库1、定义：指某特定肌肉一次所能举起的最大力量；肌肉耐力则指肌肉在举起次强度重物时所能重复的最大次数或能持续　　（4）伸展部位：8——10个大肌肉群的训练，特别注意僵硬的部位，在每次训练结束时应进行...

详情查看<MORE> TIME:2024-01-25

几个健身基础知识看懂了你可以少走很多弯路！

　几个健身基础知识看懂了你可以少走很多弯路！健身先健脑，如果你没有学习一些健身常识就进行健身，很容易陷入误区，导致健身效率低下，无法收获一副好身材。　　很多人以为脂肪跟肌肉可以互相转化，这是一种常识误区。脂肪跟肌肉是两种...

详情查看<MORE> TIME:2024-01-25

长安区文旅局构建更高水平全民健身公共服务体系

　长安区文旅局构建更高水平全民健身公共服务体系近年来，长安区文旅局立足主责主业，关心关注人民日益增长的美好生活需求目标，围绕群众健身需求，创新理念，统筹规划，全力构建高质量全民健身公共服务体系，不断提升群众的幸福感、获得...

详情查看<MORE> TIME:2024-01-25

四大基本的健身知识科普

　四大基本的健身知识科普据说，得知识者得天下，只有智慧的人才能统领天下。当然，健身也是需要“智慧”的，那就是我们必须要大致了解一下基本的健身知识，不然在锻炼过程中犯了错误也没办法纠正，从而可能导致严重的后果。掌握基本的健...

详情查看<MORE> TIME:2024-01-25

米博体育官网【健身知识】科学跑步 健康生活

　米博体育官网【健身知识】科学跑步 健康生活近几年，马拉松赛事及各种路跑赛事数量呈井喷之势。《中国体育行业商业价值报告》显示，在大众经常参与的体育运动中，跑步以43%的参与度名列前茅。以马拉松为代表的路跑运动，已经成为中...

详情查看<MORE> TIME:2024-01-25