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分类>>2023年春节后打工人自愈指南：七个方法专治不想上班！
2024-05-04 08:02:40
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返回列表2023年春节后打工人自愈指南：七个方法专治不想上班！在日历本上规划任务能让你直观看到每个任务需要花多少时间，它不是简单的任务列表而是任务时间表，可以平衡任务数量与工作时间。
给各个任务标注好优先级，在每天正式开始工作前确定今日任务的轻重缓急。先把最重要、最紧急的事情做完，避免要事拖延、徒增焦虑。
节后要收心，可认真工作时被“信息噪音”打断，不仅可能无法收心甚至还可能一发不可收拾......
在番茄间内专注工作，中途不允许做任何与该任务无关的事，在番茄休息时间放空大脑、尽情休息，如此往复，直到任务完成。
恢复“早睡”的习惯并设置好闹钟提醒米博体育官网入口，收到提醒就赶紧休息！希望它能帮你戒掉熬夜的坏毛病，从透支的状态中脱离出来～
