米博体育官网美国姑娘坚持举铁健身多年最终收获丰满强壮身材因为地区与文化上存在的差异，人们对美的定义也是有所不同的。亚洲女性大多偏爱苗条纤细的身材，所以她们大多在忙着米博体育官网入口，进行减脂的健身训练。但在欧美女性的眼里，拥有丰满曲线以及强壮肌肉的身材，才是最完美的。来自美国的Brigitte Goudz，就是一位不喜欢瘦弱身材的女孩，多年坚持举铁训练的她，最终收获了不输于男士的，丰满强壮身材。

　　七年前的Goudz，身材是属于干瘦类型的，毫无质感可言。最开始健身的时候Goudz和大多数女孩一样，并不喜欢举铁运动。在尝试改变自身饮食结构，在家进行器械训练一段时间以后，Goudz发现自己的身材基本没有太大的变化。

　　最终在爱美之心的驱使下，Goudz战胜了内心对撸铁训练的恐惧。从最简单的有氧运动开始，到后来的力量训练，这些都成为了Goudz习惯的运动生活方式。大多数女孩都存在着一个认知误区，她们认为举铁训练，会让自己练出一身强壮的肌肉。

　　其实强壮的肌肉，并不是随随便便就能练出来的，这需要一个漫长的过程。健身就是一项不进则退的运动，只要你稍微放纵一下自己，身材就会发福走样。为了保持身材，Goudz每周都要刻苦的健身训练。Goudz认为的身材，是用汗水堆砌出来的。

　　多年坚持举铁健身，让Goudz的身材超越了大多数人。Goudz的身材甚至比那些常年健身的男士，都要强壮许多。如今身高167CM，体重63KG的Goudz，全身上下没有一点多余的赘肉。Goudz并没有参加健美比赛的想法，她只想打造出自己喜欢的身材。因此Goudz并不需要将身上的每块肌肉塑造到极致。