健身十大误区

　健身十大误区很多人今天练腰，明天练腿，结果练了很长时间，也没有什么效果。健身者一定要根据自身情况米博体育官网，设定一个可以期待的目标。　　你知道跑步能健美小腿，游泳能让体形匀称，但你知道哑铃对于塑身有重要的作用吗?力量...

米博体育官方app下载10条健身铁律都做到才称得上入门者

　米博体育官方app下载10条健身铁律都做到才称得上入门者1、刚吃饱饭后不要马上健身，而要休息1小时，让食物有所消化了再安排健身训练，这样可以保证健身效果，避开肠胃消化不良的情况出现。　　2、正式健身之前要做好热身，润滑...

米博体育冬季怕冷又想健身？这些室内运动做起来！

　米博体育冬季怕冷又想健身？这些室内运动做起来！冬天到了，天气变冷了，终于为自己赖在床上找到借口，食欲也不断变好，可是体重也变了不少吧！可冬天该怎么运动？　　对于冬天而言，冬天寒冷和干燥的气候对呼吸道有一定的损伤和刺激，...

健身美图 - 送给刚走进健身房新手的六个忠告

　健身美图 - 送给刚走进健身房新手的六个忠告刚开始锻炼时，许多人会立下宏大目标，但我们必须知道身体的变化是需要时间的。不要设定不切实际的目标，例如“一个月减掉20斤”，而应该是“每周运动三至四次”。小目标更容易达成，也...

米博8383健身初学者必读：这10个常见健身误区几年健身老司

　米博8383健身初学者必读：这10个常见健身误区几年健身老司机都搞不清楚相信大多数人选择健身无外乎两个原因：一是为了增强体质，让自己变得更健康些；二是为了练就完美的身材。　　可是如果一开始健身你就走进了下面这些误区，势...

体育时评：准确把握体育强国的时代内涵

　体育时评：准确把握体育强国的时代内涵国务院近日印发《体育强国建设纲要》（以下简称《纲要》），将体育强国建设全面融入我国经济社会发展总体格局，这是在新时代、新形势、新要求下出台的反映群众意愿、符合当前实际、适应发展需要的...