健身器械功能介绍 了解这些让你的健身更加科学现在越来越多的人选择健身，确实健身有许多好处，至少从表面上看健身对身体的塑形很有帮助。尤其是对男生来说，有一身漂亮的肌肉，更能吸引女生的目光。所以热爱健身的你对健身都有哪些看法呢?今天我们就来一次健身器械的功能介绍，让你更科学的健身。

　　健身球最大的好处便是容易使用，它的主要作用是使你的力量训练更能集中到某几块肌肉上，这样使你的训练更具有针对性，尤其是对于有目的肌肉训练使用健身球会对你产生很大的帮助。同时健身球不仅能训练你的力量，柔韧性而且他对平衡能力的训练也很有帮助。

　　想要燃烧大量的脂肪，可以选择跳绳，跳绳不仅能够消耗大量的脂肪，对提高心肺活力，身体敏感度都有很大的帮助，对身体的协调能力也有会得到练习。

　　智慧哑铃使用方便，而且提供六个不同重量等级可供选择，大家可以根据自己的情况选择，不同重量的哑铃。如果大家想要训练手臂的力量，那么她将是你不错的选择。

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